習慣 他人ではなく自分とのつながりを。朝のSNS断ちモーニングルーティン
朝の時間が足りない…それ、SNSのせいかも？「朝って、いつもバタバタして時間が足りない」そんなふうに感じること、ありませんか？でも、もしかするとその原因は“スマホ”かもしれません。自分自身、起きてすぐにSNSやYouTubeを開いて、気づい...
習慣 
筋トレ 
筋トレ